پنج کلید ازدواج موفق

مقدمه: به جرات می توانیم بگوییم که ازدواج و برقرار کردن موفق یکی از مهمترین هدف و خواسته ی هر انسانی در طول زندگی اش می باشد. از آنجایی که به دلیل اینکه انسان ها اجتماعی هستند و همچنین یک سری نیاز ها را دارند که این نیازها از طریق جنس مخالف آنها تامین می شود و از آنجایی که نسل بشر به واسطه ی ازدواج و ایجاد رابطه ی صحیح ادامه پیدا میکند و فرزندان عالی از آن خانواده پرورش می یابد، به همین خاطر امر ازدواج بسیار مهم جلوه می کند. برای اینکه ما بتوانیم یک ازدواج موفق و در نهایت یک رابطه عالی ، طولانی، وافادارانه را تجربه کنیم باید یک سری آگاهی ها و آموزش هایی را کسب کنیم ، شخصیت خود را رشد دهیم و یک شخص کاریزماتیک، آگاه و رشدیافته باشیم تا بتوانیم فردی را جذب کنیم که او هم رشد یافته، کاریزماتیک و آگاه باشد. زمانی که این دو انسان در یک مدار قرار میگیرند و جذب همدیگر میشوند قطعا میتوان به جرات گفت که ازدواج آنها بالای 90 درصد به موفقیت ختم خواهد شد و یک رابطه طولانی، پایدار و موفق را با همدیگر تجربه خواهند کرد. در این مقاله که در سایت پریسا راستگو در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است، سعی کرده ایم که عوامل و اصول مهم در ازدواج و ایجاد رابطه ی پایدار و موفق را ذکر کنیم که دوستان عزیز با استفاده از اجرای این اصول مطمئنا روابط خود را بهبود می بخشند و به سمت روابط موفق و سالم و پایدار سوق می دهند. زیرا پریسا راستگو قصد دارد جهان جای بهتری برای زیستن شود.

پنج کلید برای موفقیت در ازدواج شما

داشتن یک ازدواج سالم به سادگی آرزوی وجود آن نیست. این کار سخت فداکاری از سوی همه طرف‌های درگیر می‌طلبد، و البته یک شانس کامل. اما ازدواج شما نباید یک کار طاقت فرسا باشد. می تواند یک انفجار نیز باشد! به سایت پریسا راستگو بپیوندید زیرا او پنج کلید را ارائه می دهد که به شادی، سلامت و کامل بودن ازدواجش کمک می کند. همانطور که در تمام پنج درس این دوره کار می کنید، متوجه خواهید شد که بیشتر در مورد انتخاب های خود، عادات و در نهایت همسرتان فکر می کنید.

دوره ازدواج شما:

چگونه بهترین ارتباط را با همسر خود داشته باشید.

چگونه بهترین قرار را داشته باشیم.

چگونه بهترین اعتماد را داشته باشیم.

چگونه بهترین رابطه جنسی را داشته باشیم.

چگونه بهترین راه حل تعارض را داشته باشیم.

در مقالات آینده توضیحات هر کدام با تمریناتی برای انجام در اختیارتان قرار میگیرد.

چگونه بهترین ارتباط را با همسر خود داشته باشید:

ارتباط ضربان قلب یک ازدواج سالم است. در زیر پنج روش مختلف را شرح می دهم که به شما کمک می کند ارتباطات زناشویی خود را تقویت کنید. هر کدام یک نکته عملی کوتاه در مورد چگونگی شروع فوری تمرین مهارت دارند.

1. سوال بپرس!

یکی از راه هایی که افراد بر دیگران تأثیر می گذارند این است که بیشتر سؤال بپرسند تا پاسخ. یکی از بهترین راه‌ها برای برقراری ارتباط با همسرتان این است که از او سؤال کنید. سوال پرسیدن نشان دهنده علاقه و توجه است. این ارتباط کلامی به شریک زندگی شما کمک می کند تا بداند شما در رابطه خود سرمایه گذاری کرده اید.

ترفند این است که سؤالات درست بپرسید. در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید در این هفته بپرسید. چیزی که دوست داری چیست؟ چه چیزی در حال حاضر به زندگی شما شادی می بخشد؟ چیزی که ممکن است بخواهید در مورد من بدانید چیست؟ چه رویاهایی را در زندگی می خواهید محقق کنید؟ چگونه می توانم به شما در تحقق آن رویاها کمک کنم؟

• به حرف همسرتان گوش دهید!

گوش دادن یک مهارت حیاتی است. این نیاز به حضور ذهن، خودداری از قضاوت، و روشن کردن سوالاتی مانند “منظورت چه بود که گفتی_____؟” و توانایی شما برای خلاصه کردن آنچه گفته شد. اغلب اوقات یکی از شریک های زناشویی سعی می کند چیزی بگوید و دیگری حواسش به چیزی پرت می شود. گوش دادن خوب به شما امکان می دهد مکالمه سازنده ای داشته باشید که یکی از عواملی است که منجر به ازدواج سالم می شود.

با شریک زندگی خود، یادگیری و تمرین عمدی مهارت های گوش دادن مهم است.

در اینجا دو نکته وجود دارد که باید در این هفته تمرین کنید:

حضور : به خودتان زمان کافی برای حضور بدهید. یعنی در گفتگو حضور دارید و حواس شما پرت نمی شود.

پرسیدن سوالات : شفاف سازی به شما کمک می کند تا درک بهتری از آنچه گفته می شود داشته باشید و به شما کمک می کند تا نکته ای را که همسرتان بیان می کند به خاطر بسپارید.

• بازخورد صادقانه بدهید.

این می تواند مشکل باشد، اما یکی دیگر از بخش های مهم ایجاد ارتباط روشن در ازدواج شما است. اگر محیطی را ایجاد نکرده‌اید که در آن بازخورد صادقانه مورد قدردانی قرار گیرد، اولین باری که افکار و احساسات واقعی خود را به اشتراک می‌گذارید ممکن است به صورت منفی دریافت شود. با این حال، اگر واقعاً برای ایجاد یک ازدواج سالم، بهترین ازدواج سرمایه گذاری کرده اید، در نهایت باید حس بازخورد صادقانه را در خود پرورش دهید. توصیه میکنم زودتر شروع کنید

ارائه بازخورد صادقانه در مورد تمایل شما به ریسک کردن و مسئولیت پذیری احساسات خود است.

برخی از راه‌های ارائه بازخورد صادقانه عبارتند از:

1.درخواست اجازه برای به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات واقعی خود در مورد آنچه که از شریک زندگی خود شنیده اید. پرسیدن “آیا می توانم آنچه را که به آن فکر می کنم با شما در میان بگذارم؟” یا “آیا برایتان مهم نیست که اولین واکنشم را به شما نشان دهم؟” یا “من واقعاً دوست دارم احساساتم را با شما در میان بگذارم، اما مضطرب هستم که ممکن است آنها را درست درک نکنی؟”

2.از اظهارات مطلق بپرهیزید. اینها جملاتی مانند “من آنچه شما می گویید را دوست ندارم.” یا “این تقصیر توست.” از جملاتی استفاده کنید که به شما امکان می دهد در صورت نیاز نظر خود را تغییر دهید یا امکان تکامل احساسات شما در مورد موضوع را فراهم می کند. سعی کنید “ممکن است احساس ناراحتی کنم، نمی دانم، به اطلاعات بیشتری نیاز دارم.” یا “من نگرانم که ممکن است بگویید _____، آیا این را می گویید؟”

3.از اظهارات اتهامی بپرهیزید.

• ایجاد حلقه های بازخورد.

پنج بخش ساده در یک فرآیند ارتباطی وجود دارد. هر بخش می تواند مکانی باشد که در آن چیزی اشتباه گفته شود یا اشتباه درک شود. برای ایجاد حلقه‌های بازخورد خوب، باید هر بخش از فرآیند را درک کنید و زمانی که احساس کردید شریک زندگی‌تان به خوبی منظور شما را متوجه نمیشود، آن را دوباره بررسی کنید.

در بسیاری از موارد زوج های متاهل به خوبی به حرف یکدیگر گوش نمی دهند. این امر منجر به انتقال افکار و احساسات بدون دریافت آنها می شود. این شبیه به پخش زنده در یک پخش اینترنتی است، اما از طرف دیگر یک شخص از تلفن خود دریافت بدی دارد و بنابراین نمی تواند پیام را به طور کامل دریافت کند.

در اینجا چند راه برای تمرین حلقه های بازخورد موثر وجود دارد:

با در نظر گرفتن اینکه چگونه شخص ممکن است پیام را به بهترین شکل دریافت کند، آنچه را که قصد گفتن دارید، بگویید.

از گیرنده بپرسید که آیا می فهمد چه می گویید و به پاسخ او گوش دهید.

اگر آنها در مورد آنچه شما گفته اید نامشخص هستند، دوباره با وضوح بیشتری تلاش کنید. (نکته حرفه ای: این کار را با آرامش انجام دهید.)

وقتی آنچه گفته می شود مشخص شد، به عبارت بعدی بروید.

اگر نمی توانید وضوح را دریافت کنید، وقت آن است که به یک مشاور مراجعه کنید.

• استفاده از نشانه های غیر کلامی

در نهایت، نشانه های غیرکلامی یک مهارت انتقادی است. آنها نیاز به تماس چشمی، صحبت با دست و حفظ خونسردی دارند. 100% مطالبی که به تازگی خوانده اید به چیزی نیاز دارد که به عنوان “ارتباطات غیرکلامی” شناخته می شود. مطالعاتی در مورد نحوه ارتباط انسان‌ها به صورت کلامی و غیرکلامی وجود دارد، اما یافته‌ها بی‌نتیجه بوده‌اند. آنچه می دانیم این است که ارتباط غیرکلامی یک مسئله بزرگ است. آنقدر بزرگ است که کسی بتواند تفسیر کند که آیا واقعاً به او گوش می دهید یا نه.

با شریک زندگی خود، مهم است که مهارت های ارتباط غیرکلامی را یاد بگیرید.

در اینجا مواردی وجود دارد که باید در این هفته تمرین کنید:

هنگامی که با یکدیگر صحبت می کنید، ارتباط چشمی خود را حفظ کنید.

آرامش فیزیکی به معنای توجه به نحوه ارتباط بدن است. بازوهای ضربدری می توانند به شما اطلاع دهند که شما اطلاعاتی را دریافت نمی کنید اما به طور بالقوه حالت دفاعی دارید.

راه های مختلفی برای ایجاد ارتباط سالم در ازدواج وجود دارد. امیدوارم این پنج تمرین به شما در سفر زندگیتان کمک کند.