همدلی، مهارت اجتماعی، انگیزه؛ فواید هوش هیجانی

مقدمه: تمام افرادی که در زندگی خود به موفقیت ها و دستاوردهای عظیم رسدند به دلیل مدیریت ذهن و احساسات خود بود است که در اینجا ما میخواهیم به مدیریت احساسات و یا همان EQ اشاره کنیم که بخش مهمی از زندگی هر فرد را تشکیل می دهد.برای اینکه ما هوش احساسی خود را به خوبی مدیریت کنیم ، باید یک سری آگاهی هایی را در این زمینه کسب کنیم. اولا بدانیم که هوش احساسی چیست و ثانیا اینکه چطور هوش احساسی بالایی را در خود ایجاد کنیم. کسانی که عزت نفس بالایی دارند، کاملا به مدیریت احساسات خود مسلط هستند و توانسته اند که EQ را در خود در سطح بالایی پرورش دهند. این میسر می شود با آگاهی پیدا کردن برای مدیریت احساسات خود که یکی از این آگاهی ها بالا بردن عزت نفس خود در این زمینه است که در سایت پریسا راستگو محصولات مختلفی در این زمینه برای بالا بردن عزت نفس و سایر آگاهی های لازم برای مدیریت احساسات و EQ تهیه و ارائه شده و شما میتوانید با استفاده از این محصولات و مقالات هوش احساسی و هیجانی خود را ارتقا ببخشید. در این مقاله که در سایت پریسا راستگو در اختیار شما عزیزان قرار گرفته سعی کردیم چند آگاهی در اختیار شما عزیزان قرار دادیم تا با اجرا و عملی کردن آنها بتوانید هوش احساسی خود را پرورش داده و آن را ارتقا دهید و در یک کلام مدیریت احساساتتان را در دستتان بگیرید.زیرا پریسا راستگو می خواهد جهان جای بهتری برای زیستن شود.

فواید هوش هیجانی در کار:

تقریباً هر جنبه ای از عملیات تجاری تأثیر هوش هیجانی را احساس می کند. ارتباط را به عنوان یک مثال در نظر بگیرید. محیط کاری که هوش هیجانی پایینی را تجربه می کند، به سرعت ارتباط را دشوار می کند. مردم برای اینکه بفهمند چه می گویند یا چه احساسی دارند به یکدیگر اعتماد نمی کنند.

از سوی دیگر، کارمندانی که دارای محیط های کاری هستند که هوش هیجانی بالایی دارند، از ارتباطات عالی بهره مند می شوند. کارگران دائماً نظرات خود را رد و بدل می کنند و از سوء تفاهم یا اظهارات نامناسب رنج نمی برند. با این حال، مزایا فراتر از ارتباطات است و شامل تصمیم‌گیری بهتر و بهبود عملکرد می‌شود. شاید برای شما خواندن این مطلب نیز جذاب باشد: توسعه شخصی چیست؟

دانیل گولمن، زمانی که برای اولین بار هوش هیجانی را رایج کرد، این مفهوم را به چهار عنصر تقسیم کرد: خودآگاهی، خودتنظیمی، همدلی و مهارت اجتماعی که به توضیح چند مورد از آنها در زیر توجه کنید:

همدلی

کسانی که هوش هیجانی را در محل کار نشان می دهند درجه بالایی از همدلی نشان می دهند. همدل شدن به این معناست که بتوانید ببینید که دیگران چه می گذرانند. این به معنای درک احساس آنهاست. این امر به ویژه هنگام تصمیم گیری های تجاری که افراد را به روش های بسیار متفاوت تحت تأثیر قرار می دهد، مهم می شود. همدلی با دیگران شامل خواندن سرنخ های کلامی و غیرکلامی همکاران می شود زیرا ممکن است همیشه مستقیماً احساس خود را بیان نکنند.

چگونه می توان همدلی را در محل کار افزایش داد؟
برای دیدن یک موقعیت از دیدگاه شخص دیگر وقت بگذارید.
نتایج بالقوه یک تصمیم و تأثیر آن بر اعضای تیم را فهرست کنید.
کارمندان خود را بشناسید.
نظرات دیگران را بشناسید و از آنها برای ابراز نظر تشکر کنید.
به طور مرتب از کار دیگران تمجید کنید.

انگیزه:

عنصر انگیزه شامل چیزی است که فرد را به حرکت در می آورد. منابع انگیزشی زیادی مانند ثروت، شهرت و قدرت وجود دارد، اما برای افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، انجام یک کار خوب کافی است تا هر روز صبح از خواب بیدار شوند. انگیزه آنها از لذت بردن از کاری که انجام می دهند ناشی می شود. آنها از علایق خود پیروی می کنند و عاشق رسیدن به اهدافی هستند که برای خود تعیین می کنند. به عبارت دیگر، آنها انگیزه درونی دارند تا انگیزه بیرونی.

چگونه انگیزه درونی را در محیط کار افزایش دهیم؟
روی نکات مثبت تمرکز کنید.
آنچه را که به آن علاقه دارید دنبال کنید.
نگرش خوش بینانه را تمرین کنید.
از تعقیب پاداش های مادی خودداری کنید.

مهارتهای اجتماعی:

کسانی که می خواهند روی داشتن هوش هیجانی بالا کار کنند، باید روی بهبود مهارت های اجتماعی تمرکز کنند. این عنصر شامل دانستن نحوه واکنش در موقعیت های اجتماعی است. اگر لحظه نیاز به کلمات تشویق کننده دارد، آنها را به زبان می آورید. اگر موقعیتی وجود دارد که در آن گوش دادن اهمیت بیشتری دارد، یک لحظه برای گوش دادن وقت بگذارید. افرادی که مهارت های اجتماعی بالایی دارند، چیزهای درست را در زمان مناسب می گویند. آنها ایده های خود را به اشتراک می گذارند تا دیگران بتوانند آنها را درک کنند.