نحوه مقابله با ترس از فضای بسته

مقدمه: نحوه مقابله با ترس از فضای بسته

مقدمه: نحوه مقابله با ترس از فضای بسته با قانون جذب با پریسا راستگو

ترس یکی از ترمزها و باورهای محدودکننده بسیار غلط و تضعیف کننده است که مانع میشود ما در زندگی به موفقیت برسیم و زندگی آرام و شادی را تجربه کنیم و بتوانیم لذت های جهان هستی را تجربه کنیم. کسی که مومن باشد و ایمان به خدای یگانه داشته باشد، ایمان داشته باشد که یک نیروی یگانه همواره او را حمایت می کند و نگهبان اوست و بهترین یار و حامی اوست، هرگز از تنهایی نمی ترسد و اتفاقا کسانی که روی خود کار میکنند و کسانی که به خود آگاهی میرسند و عزت نفس بالایی دارند، دوست دارند که بازه ی زمانی بیشتری را در تنهایی و خلوت با خدای خودشان داشته باشند . حتی هفته ها و ماه ها در جنگل های تاریک یا فضاهای به ظاهر وحشتناک هم میتوانند به تنهایی به سر ببرند چونکه اعتقاد به وجود یک نیروی برتر و حامی که همواره آنها را یاری میکنند دارند. در این مقاله که تحت عنوان مقابله با ترس از فضای بسته در سایت پریسا راستگو در اختیار شما عزیزان قرار گرفته، توضیح داده ایم که ترس از فضای بسته چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد. زیرا پریسا راستگو قصد دارد جهان جای بهتری برای زیستن شود.

قانون جذب مفهومی است که نشان می دهد هر چیزی را که افکار و انرژی خود را روی آن متمرکز می کنیم جذب می کنیم. با این حال، وقتی صحبت از ترس از فضاهای بسته می شود، مهم است که درک کنید که این ترس نتیجه افکار یا انرژی شما نیست. بلکه یک پاسخ طبیعی به یک تهدید یا خطر است.

مهم است که ترس خود را از فضاهای بسته به رسمیت بشناسید و به آن احترام بگذارید و اینکه سعی کنید از قانون جذب برای غلبه بر آن استفاده کنید. مثبت اندیشی و تجسم می توانند ابزارهای مفیدی برای نشان دادن نتایج مثبت در زندگی باشند.

اگر با ترس از فضاهای بسته دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است کمک گرفتن از یک درمانگر یا مشاور متخصص در درمان اختلالات اضطرابی مفید باشد. آنها می توانند به شما کمک کنند تا راهبردهای مقابله ای را توسعه دهید و از طریق علل اساسی ترس خود کار کنید. به یاد داشته باشید، اشکالی ندارد که از شما کمک بخواهید و اقدامات لازم را برای غلبه بر ترس خود انجام دهید و زندگی رضایت بخشی داشته باشید.

چگونه با قانون جذب با ترس از فضای بسته مقابله کنیم؟

قانون جذب بر این اصل استوار است که ما می توانیم خواسته های خود را بروز دهیم و واقعیت خود را از طریق قدرت افکار و باورهای خود ایجاد کنیم. اگر ترس از فضاهای بسته را تجربه می کنید که به آن کلاستروفوبیا نیز می گویند، می توانید از قانون جذب برای تغییر طرز فکر و غلبه بر این ترس استفاده کنید.

در اینجا چند مرحله وجود دارد:

باورهای خود را شناسایی کنید: ابتدا هر گونه باور محدودکننده ای که ممکن است در مورد فضاهای بسته داشته باشید را شناسایی کنید. آیا معتقدید که فضاهای بسته ذاتاً خطرناک هستند یا نمی توانید حضور در آنها را تحمل کنید؟ این باورها را بپذیرید و بدانید که ممکن است به شما خدمتی نکنند.

روی نتایج مثبت تمرکز کنید: به جای تمرکز بر روی نتایج منفی، مانند گیر افتادن در آسانسور یا احساس گیر افتادن در یک فضای کوچک، روی نتایج مثبت تمرکز کنید. خود را با آرامش و با اطمینان در حال حرکت در فضاهای بسته بدون هیچ ترسی مجسم کنید.

از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید: از جملات تاکیدی مثبت برای تقویت باورهای جدید خود استفاده کنید. عباراتی مانند “من در فضاهای بسته آرام و مطمئن هستم” یا “من می توانم هر موقعیتی را که برایم پیش می آید اداره کنم” را تکرار کنید. با تکرار این جملات تاکیدی، می توانید شروع به تغییر ذهنیت و باورهای خود کنید.

مواجهه درمانی را تمرین کنید: در نهایت، نوردهی درمانی را با قرار دادن تدریجی خود در فضاهای بسته تمرین کنید. با فضاهای کوچک و قابل مدیریت شروع کنید و به فضاهای بزرگتر برسید. در حین انجام این کار، از جملات تاکیدی مثبت خود استفاده کنید و نتایج مثبت را برای تقویت باورهای جدید خود تجسم کنید

به یاد داشته باشید که غلبه بر ترس ها نیاز به زمان و صبر دارد. استفاده از قانون جذب می تواند به تغییر طرز فکر و باورهای شما کمک کند، اما کمک گرفتن از یک درمانگر یا مشاور قانون جذبی که می تواند راهنمایی ها و ابزارهای بیشتری برای مدیریت کلاستروفوبیا شما ارائه دهد نیز ممکن است مفید باشد.