نحوه مقابله با ترس از صمیمیت

مقدمه: ترس از صمیمیت  با پریسا راستگو

ارتباطات کلید طلایی موفقیت می باشد. هرکسی که دایره ارتباط بیشتر و قویتری با اطرافیان خود و با جامعه داشته باشد طبعا موفقیت عالی را میتواند جذب کند. میتواند از دستان بیشتر خداوند استفاده کند و موفقیت های بیشتری را برای خود رقم بزند. کسی که ترس از صمیمیت دارد، قطعا یک سری باورهای غلط و محدودکننده در ناخودآگاه خود دارد که باید آنها یک به یک شناسایی شود و باورهای عالی و سازنده جایگزین آنها شود. کسی که منزوی میشود و ارتباطاتش ضغیفتر میشود خود را از نعمت ها و موفقیت های بیشتری محروم میسازد. در این مقاله که در سایت پریسا راستگو در اختیار شما قرار گرفته توضیح اینکه ترس از صمیمیت چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد داده شده است. زیرا پریسا راستگو قصد دارد جهان جای بهتری برای زیستن شود.

ترس از صمیمیت یک پدیده روانی رایج است که می تواند از عوامل مختلفی از جمله تجربیات گذشته، هنجارهای فرهنگی و اجتماعی و ویژگی های شخصیتی ناشی شود. ترس از صمیمیت در هسته خود با بی میلی یا اجتناب از روابط نزدیک عاطفی یا فیزیکی با دیگران مشخص می شود. افرادی که ترس از صمیمیت را تجربه می کنند ممکن است برای اعتماد به دیگران، از آسیب پذیری و قرار گرفتن در معرض احساس عاطفی و یا ترس از رها شدن یا طرد شدن با مشکل مواجه شوند. این ترس می تواند منجر به احساس انزوا، تنهایی و مشکل در ایجاد روابط نزدیک شود.

دلایل بالقوه زیادی برای ترس از صمیمیت وجود دارد. به عنوان مثال، افرادی که ضربه روحی، سوء استفاده یا غفلت را تجربه کرده اند، ممکن است به دلیل ترس از آسیب یا آسیب پذیری، برای دوری از ایجاد روابط نزدیک تلاش کنند. به طور مشابه، هنجارهای فرهنگی و اجتماعی که بر استقلال و خودکفایی تأکید دارند، ممکن است ایجاد روابط نزدیک را برای افراد دشوار کند. علاوه بر این، برخی ویژگی‌های شخصیتی، مانند اضطراب دلبستگی یا اجتناب، می‌توانند به ترس از صمیمیت کمک کنند. در نهایت، ترس از صمیمیت می تواند تأثیر قابل توجهی بر توانایی فرد برای ایجاد روابط معنادار و رضایت بخش داشته باشد و ممکن است برای غلبه بر آن به حمایت حرفه ای نیاز باشد.

چگونه با قانون جذب با ترس از صمیمیت مقابله کنیم؟

قانون جذب مبتنی بر این ایده است که ما می توانیم خواسته ها و نیات خود را با تمرکز بر افکار و باورهای مثبت آشکار کنیم. وقتی صحبت از ترس از صمیمیت به میان می آید، قانون جذب می تواند ابزار قدرتمندی باشد تا به شما کمک کند بر ترس های خود غلبه کنید و تجربیات مثبت بیشتری را وارد زندگی خود کنید. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:

باورهای محدود کننده خود را شناسایی کنید: اولین قدم در استفاده از قانون جذب برای غلبه بر ترس از صمیمیت، شناسایی هر گونه باور محدودکننده ای است که در مورد روابط یا صمیمیت دارید. از خود بپرسید “چه باورهای منفی در مورد صمیمیت دارم؟” هنگامی که آنها را شناسایی کردید، برای رهایی آنها از طریق تصدیق آنها و سپس انتخاب آگاهانه رها کردن آنها تلاش کنید.

روی جملات تاکیدی مثبت تمرکز کنید: از جملات تاکیدی مثبت برای برنامه ریزی مجدد ذهن خود و تمرکز بر نتایج مثبت استفاده کنید. به عنوان مثال، “من باز هستم و آماده دریافت عشق هستم”، “من لایق عشق و ارتباط هستم” یا “من به کائنات اعتماد دارم که در زمان مناسب فرد مناسب را برای من بیاورد.”

تجسم تجربیات مثبت: تجسم ابزار قدرتمندی برای جذب تجربیات مثبت به زندگی شما است. هر روز زمانی را برای تجسم خود در یک رابطه عاشقانه و صمیمی اختصاص دهید. خود را شاد، راضی و در ارتباط با شریک زندگی خود تصور کنید. جزئیات رابطه را تجسم کنید، مانند دست گرفتن، با هم خندیدن و به اشتراک گذاشتن امیدها و رویاهای خود.

قدردانی را تمرین کنید: قدردانی نیروی قدرتمندی است که می تواند تمرکز شما را از آنچه ندارید به آنچه دارید تغییر دهد. هر روز زمانی را برای ابراز قدردانی از روابط مثبت و تجربیاتی که در زندگی خود دارید اختصاص دهید. این به شما کمک می کند تا تجربیات مثبت بیشتری را به زندگی خود جذب کنید.

اقدام کنید: در نهایت برای غلبه بر ترس خود از صمیمیت اقدام کنید. این ممکن است به معنای جستجوی درمان، تمرین مراقبت از خود یا برداشتن گام هایی برای ارتباط با دیگران باشد. قانون جذب زمانی بهترین کار را انجام می دهد که در جهت اهداف و خواسته های خود اقدام کنید. باور داشته باشید که کائنات از شما در سفر به سوی عشق و صمیمیت حمایت خواهد کرد.