مراقبه متعالی

مقدمه: مراقبه متعالی در قانون جذب با پریسا راستگو

همانطور که ما برای اینکه تناسب اندام خود را بتوانیم حفظ کنیم و سلامت جسمانی و فیزیکی خود را در تعادل نگه داریم و به آن رسیدگی کنیم باید ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانیم، برای اینکه بتوانیم در لحظه حال حضور پیدا کنیم و آگاه باشیم و در بارگاه حق تعالی حضور داشته باشیم باید ورزش ذهنی یعنی مدیتیشن را جزو برنامه های  روزانه خود قرار دهیم. در کل مدیتیشن یا مراقبه ورزش ذهن انسان است که میتواند با آن انسان به آگاهی خالص متصل شود و در لحظه مبارک اکنون حضور پیدا کند. اگر بتوانیم که در لحظه حال و لحظه ای که آگاهی جریان دارد حضور داشته باشیم، راه حل تمام مشکلات به ما گفته خواهد شد و به هر آنچه که میخواهیم میرسیم و در مدار پروسه جذب اهداف خود قرار خواهیم گرفت و علاوه بر آن یک فرد الهی آگاه، فردی که لحظه به لحظه به زندگی خود بصیرت دارد می شویم و تبدیل به یک انسان الهی میشویم، یک خدای کوچک می شویم. در این مقاله که تحت عنوان  مدیتیشن و انواع آن در سایت پریسا راستگو در اختیار شما عزیزان قرار گرفته سعی کردیم که مدیتیشن را توضیح داده و  انواع آن را به خدمت شما عزیزان معرفی کنیم. در مقالات بعدی انواع مدیتیشن را کامل توضیح خواهیم داد و مطمئنا اگر بتوانید از آنها استفاده کنید، نتایج بی نظیر آن را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. همچنین مدیتیشن های صوتی و تصویری ما به زودی در سایت پریسا راستگو بارگذاری خواهد شد.زیرا پریسا راستگو قصد دارد جهان جای بهتری برای زیستن شود.

مدیتیشن متعالی (TM) تکنیکی برای آرامش روحی و آرامش درونی است که توسط ماهاریشی ماهش یوگی در هند در اواسط دهه 1950 معرفی شد. این شامل استفاده از یک مانترا است، که صدا یا کلمه ای است که بی صدا در ذهن تکرار می شود تا به یک حالت آرامش عمیق و وضوح ذهنی کمک کند.

در طول TM، فرد به راحتی با چشمان بسته به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت می نشیند و بی صدا مانترای خود را تکرار می کند. گفته می‌شود که این تکنیک به ذهن اجازه می‌دهد آرام بگیرد و وارد یک حالت آرامش عمیق شود، که می‌تواند مزایای زیادی داشته باشد، از جمله کاهش استرس و اضطراب، بهبود تمرکز و تمرکز، افزایش خلاقیت و بهبود رفاه کلی.

مدیتیشن متعالی توسط افراد در هر سن، فرهنگ و مذاهب انجام می شود. این از طریق یک سری جلسات شخصی و انفرادی با یک مربی آموزش دیده TM آموزش داده می شود که برای کمک به فرد برای یادگیری و تمرین صحیح تکنیک، راهنمایی و پشتیبانی می کند.

مطالعات نشان داده اند که TM ممکن است اثرات مثبتی بر سلامت و تندرستی دارد.

قانون جذب این باور است که افکار مثبت یا منفی می توانند تجربیات یا نتایج مثبت یا منفی را در زندگی فرد به همراه داشته باشند. بر اساس این باور، اگر فردی به طور مداوم بر افکار مثبت تمرکز کند، تجربیات مثبت را جذب می کند و بالعکس.

TM می تواند به افراد کمک کند تا به حالت آرامش و آرامش درونی دست یابند، که ممکن است به آنها کمک کند تا با وضوح بیشتری روی اهداف و خواسته های خود تمرکز کنند. با انجام این کار، آنها ممکن است بتوانند افکار و اعمال خود را با نتایج مطلوب خود هماهنگ کنند و احتمال جذب تجربیات مثبت را افزایش دهند.

علاوه بر این، تمرین TM می تواند به افراد کمک کند تا از افکار و احساسات خود آگاه تر شوند. این افزایش آگاهی می تواند به افراد کمک کند تا الگوهای فکری منفی را بشناسند و آنها را با الگوهای مثبت جایگزین کنند و افکار و اعمال خود را با نتایج مورد نظرشان هماهنگ کنند.

تمرین مدیتیشن  TMمی تواند به ما کمک کند قانون جذب را به طور موثرتری اعمال کنیم. با پرورش حس آرامش و وضوح درونی، می‌توانیم افکار و احساسات خود را بهتر با نتایج دلخواه خود هماهنگ کنیم، که می‌تواند به ما کمک کند تجربیات مثبت بیشتری را به زندگی خود جذب کنیم.

مدیتیشن متعالی (TM) نوع خاصی از مراقبه است که شامل استفاده از یک مانترا، یا یک کلمه یا عبارت، به عنوان نقطه کانونی برای آرام کردن ذهن و وارد شدن به یک حالت آرامش عمیق است. تمرین TM برای کمک به افراد برای دسترسی به آگاهی درونی و ارتقای رفاه کلی طراحی شده است.

برای انجام تمرین مدیتیشن TM یا مراقبه مراقبه متعالی همراه با قانون جذب، می توانید این مراحل را دنبال کنید:

نیت خود را تعیین کنید: قبل از اینکه مراقبه خود را شروع کنید، هدف خود را برای آنچه می خواهید در زندگی خود نشان دهید تعیین کنید. نتیجه دلخواه خود را تجسم کنید و انرژی و توجه خود را روی آن متمرکز کنید.

یک مانترا را انتخاب کنید: مانترایی را انتخاب کنید که با هدف یا نتیجه دلخواه شما همخوانی داشته باشد. این می تواند کلمه یا عبارتی باشد که نشان دهنده چیزی باشد که می خواهید به زندگی خود جذب کنید.

تمرین TM خود را شروع کنید: مکانی آرام و راحت برای نشستن پیدا کنید و چشمان خود را ببندید. مانترای خود را در سکوت برای خود تکرار کنید و اجازه دهید ذهنتان ساکت و ساکن شود.

نتیجه دلخواه خود را تجسم کنید: همانطور که مدیتیشن می کنید، نتیجه دلخواه خود را طوری تجسم کنید که گویی قبلاً اتفاق افتاده است. تصور کنید وقتی قصدتان آشکار شد چه احساسی خواهید داشت و روی این احساس تمرکز کنید.

روزانه تکرار کنید: برای اینکه بیشترین سود را از تمرین TM خود مشاهده کنید، مهم است که آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. تمرین مدیتیشن خود را هر روز با تمرکز بر قصد و نتیجه دلخواه خود تکرار کنید.

با ترکیب تمرین TM با قانون جذب می توانید ابزار قدرتمندی برای بروز و جذب خواسته های خود و دستیابی به اهداف خود ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که در تمرین خود صبور و پایدار باشید و اطمینان داشته باشید که کائنات آنچه را که به دنبال آن هستید در زمان و روش خود به شما خواهد آورد.