ترس از ناشناخته ها

مقدمه: ترس از ناشناخته ها با پریسا راستگو

برای آنکه ما بتوانیم در زندگی خود به موفقیت های عالی برسیم باید از منطقه ی امن خود بیرون بیاییم و پا به منطقه های ناشناخته بگذاریم. تا زمانی که در محدوده ی امن خود بمانیم هیچ دستاورد متفاوت و بزرگی را نمیتوانیم به دست بیاوریم. برای همین امر باید که با باورهای عالی و سازنده و ایمان و یقین قلبی به خداوند که حامی ماست شهامت این را داشته باشیم که با دنیای ناشناخته ها روبرو شویم و مطمئنا در دنیای ناشناخته ها دستاوردهای بزرگی منتظر  ما هستند. کافیست که ما پا را فراتر از منطقه امن خود بگذاریم و از آن منطقه بیرون بیاییم و پا به منطقه ی ناشناخته ها با باورهای عالی بگذاریم . در این مقاله که در سایت پریساراستگو در اختیار شما عزیزان قرار داده شده به زیبایی توضیح داده ایم که چگونه به ترس از سرزمین ناشناخته ها مقابله کنید و بتوانید با خودسازی و مدیریت ذهن و ساختن باورهای عالی و سازنده و همچنین رفع باورهای محدودکننده پا بر دنیای ناشناخته ها بگذارید و به راحتی با این ترس مقابله کنید و به دستاوردها و موفقیتهای بزرگ و عظیمی برسید.

ترس از ناشناخته ها می تواند کنار آمدن با عدم قطعیت های زندگی را دشوار کند.

کسانی که ترس از ناشناخته دارند ممکن است ناراحتی و اضطراب قابل توجهی را در اطراف چیز ناشناخته یا نامطمئن تجربه کنند و ممکن است تمام تلاش خود را بکنند تا به دنبال اطمینان باشند، حتی اگر هزینه شخصی داشته باشد.

تعریف:

ترس از ناشناخته توسط محققان به عنوان ترس ناشی از فقدان اطلاعات درک شده تعریف شده است

عدم تحمل عدم قطعیت اصطلاح مرتبط دیگری برای ترسی است که از فقدان اطلاعات درک شده ناشی می شود. عدم تحمل بلاتکلیفی ممکن است باعث شود که فرد نتواند با یک موقعیت نامطمئن کنار بیاید.

ناشناخته اصطلاحی است که با اصطلاحات دیگری مانند عدم قطعیت، ناآشنایی و عجیب مرتبط است.

ترس از ناشناخته ممکن است باعث شود که شخص نسبت به موقعیت هایی که به نوعی نامطمئن هستند احساسات منفی داشته باشد، یا ممکن است در مواجهه با ابهام یا عدم اطمینان، اطلاعات را به گونه ای متفاوت پردازش کند.

علائم:

مانند بسیاری از ترس ها یا فوبیاها، علائم ممکن است بین افراد متفاوت باشد. کسانی که ترس از ناشناخته دارند ممکن است احساسات شدید پریشانی و اضطراب را تجربه کنند و حتی ممکن است حملات پانیک را تجربه کنند.

علائم مرتبط با این نوع اضطراب می تواند به طور ناگهانی و بدون هشدار رخ دهد و برای فردی که علائم را تجربه می کند بسیار ناراحت کننده باشد.

علائم فیزیکی که ممکن است به این دلیل رخ دهد عبارتند از:

ضربان قلب تند

مشکل در تنفس

تنگی نفس

تعریق

درد در قفسه سینه

سفتی در قفسه سینه

گرگرفتگی

لرز

ناراحتی معده

احساس خفگی

سردرد

احساس سرگیجه داشتن

حالت تهوع

احساس ضعف یا سبکی سر

سوزن و سوزن شدن بدن

دهان خشک

صدای زنگ در گوش

بی حسی

میل به توالت رفتن

احساس سرگیجه

سردرگمی

ترس از ناشناخته ممکن است افراد را از انجام فعالیت های روزمره خود باز دارد و می تواند باعث اضطراب یا افسردگی شود.

کسانی که عدم تحمل عدم اطمینان دارند ممکن است در تلاش برای جستجوی اطمینان دست به رفتارهای غیر ضروری بزنند. متأسفانه، این ممکن است هزینه شخصی نیز برای فرد دربر داشته باشد.

باورهای منفی پیرامون ناشناخته یا نامطمئن ممکن است با گذر زمان برای فردی که ترس را تجربه می کند، تقویت شود. کسانی که ترس از ناشناخته دارند نیز ممکن است در برنامه ریزی یا تصمیم گیری با مشکل مواجه شوند زیرا احساس نیاز به دانستن نتیجه دارند.

علل

ترس می تواند توسط عوامل متعددی ایجاد شود و ممکن است در دوران کودکی، نوجوانی یا در اوایل بزرگسالی ایجاد شود. بسیاری از ترس ها را می توان در یک تجربه منفی در دوران کودکی ردیابی کرد که ممکن است آسیب زا بوده باشد.

همچنین اعتقاد بر این است که فوبیا می تواند از تاریخچه آموخته شده ناشی شود. اگر یک کودک والدینی داشته باشد که به طور خاص در مورد ناشناخته ها مضطرب هستند، ممکن است کودک نیز به ترس از ناشناخته ها ادامه دهد.

داشتن والدینی که مضطرب هستند ممکن است بر نحوه کنار آمدن فرد با اضطراب در زندگی بعدی خود تأثیر بگذارد.

اعتقاد بر این است که ژنتیک و شیمی مغز در فوبیای پیچیده تر نقش دارند. هنگامی که فردی با موقعیتی مواجه می شود که ناشناخته است، بدن او با تغییرات زیادی واکنش نشان می دهد.

این شامل:

تغییرات در فعالیت مغز

ترشح انسولین

ترشح کورتیزول

ترشح هورمون های رشد

افزایش ضربان قلب

افزایش فشار خون

ترشح آدرنالین

هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است فرد عرق کف دست یا ضربان قلب سریع یا علائم دیگر را  تجربه کند. این علائم واقعی و نتیجه یک پاسخ بیولوژیکی به ترس از ناشناخته هستند.

قانون جذب یکی از بهترین روش مقابله با ترس از ناشناخته ها می باشد. میتوانید با استفاده از تمارین ارائه داده شده تو سط قانون جذب زندگی خود را با درمان این بیماری متحول کنید و به آسودگی برسید.در مراحل و مقالات بعدی تمرین های قانون جذب برای درمان در اختیار شما عزیزان قرار داده خواهد شد.