ترس از ارتفاع

مقدمه: انواع ترس در قانون جذب با پریسا راستگو

یکی از ترمزهای مخفی  که تقریبا در تمام انسانها وجود دارد ترمزی به نام ترس است که در افراد گوناگون متفاوت است و این کد مخرب و ترمز مخرب در ضمیرناخودآگاه ما مانع ایجاد موفقیت در زندگی ما میشود.برای اینکه به خواسته هایمان برسیم و خواسته هایمان را جذب کنیم باید با ترس های خود رو در رو شویم و آنها را رفع و حل کنیم. در این مقاله که در سایت پریسا راستگو در اختیار شما عزیزان قرار گرفته از انواع ترس ها نام برده شده و در فایل های بعدی نحوه ی مقابله با انواع ترس در اختیار شما عزیزان قرار خواهد گرفت.زیرا پریسا راستگو قصد دارد جهان جای بهتری برای زیستن شود.

آکروفوبیا ترس شدید از ارتفاع را توصیف می کند که می تواند باعث اضطراب و وحشت شدید شود. برخی از تحقیقات منبع معتبر نشان می دهد که آکروفوبیا ممکن است یکی از رایج ترین فوبیاها باشد.

احساس ناراحتی در مکان‌های مرتفع غیرعادی نیست. برای مثال، زمانی که از طبقه بالای یک آسمان خراش به پایین نگاه می کنید، ممکن است دچار سرگیجه یا اضطراب شوید. اما این احساسات ممکن است باعث وحشت نشوند یا شما را وادار نکنند که به طور کلی از ارتفاعات دوری کنید.

اگر آکروفوبیا دارید، حتی فکر کردن به عبور از یک پل یا دیدن عکسی از کوه و دره اطراف ممکن است باعث ترس و اضطراب شود. این ناراحتی به طور کلی به اندازه کافی قوی است که بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد.

علائم چیست؟

علامت اصلی آکروفوبیا ترس شدید از ارتفاع است که با ترس و اضطراب مشخص می شود. برای برخی از افراد، ارتفاع زیاد باعث ایجاد این ترس می شود. برخی دیگر ممکن است از هر نوع ارتفاعی، از جمله پله های کوچک یا چهارپایه، بترسند.

این می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم جسمی و روانی شود.

علائم فیزیکی آکروفوبیا عبارتند از:

افزایش تعریق، درد یا گرفتگی قفسه سینه، و افزایش ضربان قلب در هنگام دیدن یا فکر کردن به مکان‌های مرتفع

وقتی ارتفاعات را می بینید یا به آن فکر می کنید احساس بیماری یا سبکی سر می کنید

لرزش هنگام مواجهه با ارتفاعات

وقتی به یک مکان مرتفع یا از ارتفاع به پایین نگاه می کنید احساس سرگیجه یا اینکه در حال زمین خوردن هستید یا تعادل خود را از دست می دهید.

علائم روانشناختی می تواند شامل موارد زیر باشد:

هنگام دیدن مکان‌های مرتفع یا فکر کردن به بالا رفتن از مکان‌های مرتفع دچار وحشت می‌شوید.

ترس شدید از گیر افتادن در جایی بالا.

هنگامی که مجبورید از پله ها بالا بروید، از پنجره به بیرون نگاه کنید یا در امتداد یک پل هوایی رانندگی کنید، اضطراب و ترس شدید را تجربه می کنید.

نگرانی بیش از حد در مورد مواجهه با ارتفاعات در آینده.

چه چیزی باعث آن می شود؟

آکروفوبیا گاهی اوقات در پاسخ به یک تجربه آسیب زا که شامل ارتفاعات است، ایجاد می شود، مانند:

افتادن از بلندی

تماشای سقوط شخص دیگری از بلندی

داشتن یک حمله پانیک یا سایر تجربیات منفی در حالی که در یک مکان مرتفع هستید

اما فوبیا، از جمله آکروفوبیا، می تواند بدون علت شناخته شده نیز ایجاد شود. در این موارد، ژنتیک یا عوامل محیطی ممکن است نقش داشته باشند.

به عنوان مثال، اگر فرد دیگری در خانواده شما دچار آکروفوبیا شود، احتمال درگیری دیگر افراد ممکن است بیشتر باشد. یا در کودکی از تماشای رفتار والدین خود ترس از ارتفاع را یاد گرفتید.

به طور کلی، آکروفوبیا در موارد زیر تشخیص داده می شود:

به طور فعال از ارتفاعات اجتناب کنید

زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد مواجهه با ارتفاعات کنید

متوجه شوید که این زمان صرف نگرانی روی زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد

هنگام مواجهه با ارتفاعات با ترس و اضطراب فوری واکنش نشان دهید

این علائم را بیش از شش ماه داشته باشید.

 اگر این علایم را در زندگی روزمره خود یا اطرافیان و آشنایان و عزیزان خود مشاهده کردید، برای رفع این علایم به راحتی می توانید از قانون جذب استفاده نمایید و آن را درمان کنید. زیرا قانون جذب با استفاده از روش هایی که برای درمان این نوع فوبیا ارائه می دهد، ذهن را کاملا از این نوع اضطراب تهی کرده و آن را با آرامش برای دوری از انواع بیماری ها آماده می نماید. در مقالات بعدی توضیحات عملکردی قانون جذب برای درمان در همین سایت  ارائه داده خواهد شد.